Si estás preparando Bomberos Ayuntamiento Salamanca 2026, esta guía organiza los requisitos principales y las diez pruebas físicas con sus marcas, intentos y criterios de invalidación, para que puedas revisar de un vistazo qué necesitas en cada prueba.
El bloque físico de Salamanca se compone de diez pruebas, cada una calificada como apto/a o no apto/a. La información facilitada no incluye una escala de puntos: las marcas que presentamos a continuación son las recogidas como referencia práctica.
Envíanos dominadas, cuerda, carrera, natación o la prueba que peor lleves. Te decimos dónde estás perdiendo más margen.
Requisitos para Bomberos Ayuntamiento Salamanca 2026
Estos son los requisitos principales para el acceso a Bombero del Ayuntamiento de Salamanca:
- Nacionalidad española o de un Estado miembro de la Unión Europea.
- Tener 16 años cumplidos al finalizar el plazo de presentación de instancias.
- Estar en posesión del título de Bachiller, Técnico o equivalente que permita el acceso al grupo C/subgrupo C1 conforme al artículo 76 del RDL 5/2015.
- Permiso de conducir C+E en vigor.
- No padecer enfermedad ni defecto físico que impida el desempeño de las funciones; no estar incurso en exclusiones salvo limitaciones físicas o psíquicas incompatibles con las tareas y funciones; no estar afectado por el cuadro de aptitud médica del Anexo V y aportar los certificados o documentación médica requeridos.
- No haber sido separado mediante expediente disciplinario del servicio de las Administraciones Públicas o de los órganos constitucionales o estatutarios, ni hallarse en inhabilitación absoluta o especial para empleo o cargo público por resolución judicial o para el acceso a funciones similares a las del cuerpo o escala.
Cómo se califican las pruebas físicas de Salamanca
Cada una de las diez pruebas físicas se califica como apto/a o no apto/a. La información facilitada no incluye una escala de puntos: recoge la marca establecida y los criterios de ejecución o invalidación de cada prueba.
En la mayoría de pruebas se disponen dos intentos, pudiendo realizarse el segundo únicamente si el primero fue calificado como no apto o nulo. Las excepciones son la carrera (un intento) y el laberinto (sin número de intentos indicado).
Tabla resumen de las 10 pruebas físicas
A continuación tienes la tabla completa con las diez pruebas, las marcas para hombres y mujeres, los intentos disponibles y los criterios clave de invalidación:
| Prueba | Hombres | Mujeres | Intentos | Clave / Invalidación |
|---|---|---|---|---|
| Cuerda lisa 6,00 m | ≤ 11″0 | ≤ 15″0 | 2 | Sin ayuda de piernas. No alcanzar la marca con ambas manos dentro del tiempo estipulado. |
| Ejercicio de altura | ≤ 18″0 | ≤ 18″0 | 2 | Pasarela 20 cm × 5,50 m, altura >5,25 m. No realizarlo dentro del tiempo establecido; no identificar caracteres; caída; desplazamiento lateral. |
| Test de Barrow (agilidad-velocidad) | ≤ 25″0 | ≤ 30″0 | 2 | Circuito en 8 con cinco postes. Dos vueltas (A+B). No realizar en tiempo; derribar poste; abandonar recorrido. |
| Levantamiento 40 kg / 30 kg | 8 rep. ≤ 30″ | 8 rep. ≤ 30″ | 2 | Sin soltar manos. Extensión completa de brazos sobre la cabeza y tocar suelo tras cada repetición. |
| Salto de longitud sin carrera | ≥ 2,40 m | ≥ 2,10 m | 2 | Pies juntos, sin carrera. Impulso simultáneo; no superar la marca establecida. |
| Salto de altura sin carrera | ≥ 1,00 m | ≥ 0,90 m | 2 | Pies juntos, sin carrera. Derribar el listón; más de un impulso; salto de cabeza. |
| Carrera 1.500 m / 1.000 m | ≤ 4′55″0 | ≤ 3′45″0 | 1 | Salida desde parado. En pista cubierta +5″0. No realizar en tiempo; incumplir reglamento de la prueba. |
| Natación 50 m | ≤ 45″0 | ≤ 50″0 | 2 | Recoger elemento de 4 kg del fondo en los últimos 10 m y depositarlo fuera. Agarrarse a corchera; no depositar peso. |
| Tolerancia a espacios confinados (laberinto) | 5–10 min | 5–10 min | No indicado | Oscuridad total, jaulas metálicas. Salir antes de 5 min; solicitar salida o encendido de luces. |
| Autoescalera 32 m (65°) | ≤ 2′15″0 | ≤ 2′30″0 | 2 | Subida y bajada de frente a los peldaños. Saltar peldaños; posición distinta a la indicada. |
Descripción de cada prueba
1. Cuerda lisa (6,00 metros)
El aspirante parte sentado en una colchoneta con ambas manos en la cuerda. A la señal, trepa únicamente con la fuerza de brazos —sin ayuda de piernas ni salto— hasta alcanzar con ambas manos la marca situada a 6,00 metros. No se permite el uso de guantes. La medición se realiza de forma directa mediante las marcas de la cuerda. Se dispone de dos intentos; el segundo solo se realiza si el primero fue calificado como no apto o nulo. La calificación es apto/a o no apto/a.
2. Ejercicio de altura
Se ejecuta sobre una pasarela de 20 cm de anchura por 5,50 m de longitud, a una altura superior a 5,25 metros. El aspirante, asegurado contra caídas, parte de un extremo: avanza de frente hasta el otro extremo, realiza un giro de 360° y regresa de espaldas. Durante el recorrido debe identificar los caracteres alfanuméricos situados en puntos indicados por el tribunal. El cronómetro manual se activa a la señal y se detiene cuando ambos pies rebasan la línea de llegada. El tiempo máximo es 18″0. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por no realizarlo dentro del tiempo establecido, no identificar los caracteres, caer quedando suspendido del elemento de seguridad o realizar desplazamiento lateral. Calificación: apto/a o no apto/a.
3. Test de Barrow (agilidad-velocidad)
Circuito en forma de ocho con cinco postes: cuatro en los vértices de un rectángulo de 8,66 × 5 metros y un quinto en el centro. El aspirante completa dos vueltas al circuito, una en cada dirección (tramos A y B), con un intervalo entre ambas determinado por el tribunal y que no supera los 5 segundos. Se realiza en el pabellón polideportivo del parque municipal de bomberos. La marca total es la suma de los tiempos de A y B. Cronometraje manual. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por no realizar el tiempo, derribar un poste o invadir con cualquier parte del cuerpo la zona delimitada interior. Calificación: apto/a o no apto/a.
4. Levantamiento con ambas manos (40 kg hombres / 30 kg mujeres)
El aspirante se sitúa de frente al peso. Sin guantes y sin soltar las manos, debe levantar el peso ocho veces consecutivas por encima de la cabeza con extensión completa de brazos, tocando el suelo con el peso tras cada repetición. El tiempo máximo es 30 segundos. Cronometraje manual. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por no realizar las ocho repeticiones en el tiempo estipulado, extensión incompleta de brazos o soltar las manos antes de finalizar. Calificación: apto/a o no apto/a.
5. Salto de longitud en foso (sin carrera)
El aspirante se sitúa de frente al foso de arena, sin rebasar la línea de salto. Con ambos pies en el suelo y juntos, proyecta el cuerpo hacia delante. Se permite balanceo punta-talón o elevación de talones antes del salto. La medición se toma desde la línea de inicio hasta la marca de caída más cercana realizada por cualquier parte del cuerpo. Distancia mínima: 2,40 m hombres y 2,10 m mujeres. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por apoyo alternativo o no simultáneo de los pies y por no superar la marca establecida. Calificación: apto/a o no apto/a.
6. Salto de altura con pies juntos (sin carrera)
El aspirante se sitúa de frente a la cuerda o listón situado a la altura mínima. Con ambos pies en el suelo y juntos, proyecta el cuerpo hacia delante para superar el obstáculo. Se permite balanceo punta-talón o elevación de talones. Altura mínima: 1,00 m hombres y 0,90 m mujeres. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por más de un impulso o re-apoyo, apoyo alternativo o no simultáneo de los pies, derribar el listón o efectuar el salto de cabeza. Calificación: apto/a o no apto/a.
7. Carrera 1.500 metros (hombres) / 1.000 metros (mujeres)
Salida desde parado. La distancia es de 1.500 metros para hombres y 1.000 metros para mujeres. Si la prueba se desarrolla en pista cubierta, el tiempo máximo se incrementa en 5″0. Marca máxima: 4′55″0 hombres y 3′45″0 mujeres. Cronometraje manual. Se dispone de un solo intento. Se invalida por no realizar la distancia en el tiempo establecido o por incumplir las reglas propias de este tipo de carrera. Calificación: apto/a o no apto/a.
8. Natación 50 metros
El aspirante comienza desde dentro de la piscina, tocando la pared de salida con al menos una mano. Nada 50 metros en estilo libre y en los últimos 10 metros debe recoger del fondo un elemento de 4 kg y depositarlo fuera de la piscina a la llegada. El cronometraje es manual y se detiene al tocar claramente el borde de llegada con una mano. Tiempo máximo: 45″0 hombres y 50″0 mujeres. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por agarrarse a la corchera o al rebosadero, no cubrir la distancia en el tiempo estipulado o no depositar el peso recuperado a la llegada. Calificación: apto/a o no apto/a.
9. Tolerancia a espacios confinados (laberinto)
Recorrido en un laberinto de jaulas metálicas en oscuridad total, con accesos a distintos niveles y pasos estrechos. La entrada y la salida son diferentes. La duración está comprendida entre un mínimo de 5 minutos y un máximo de 10 minutos, determinada por el tribunal en función del recorrido fijado inmediatamente antes de la prueba. El tribunal podrá indicar al aspirante que permanezca inmóvil para garantizar el cumplimiento del tiempo mínimo de 5 minutos. Cronometraje manual. Se invalida por no permanecer al menos 5 minutos en el recorrido, solicitar salir del laberinto o el encendido de luces. Calificación: apto/a o no apto/a.
10. Autoescalera (32 metros, 65° de inclinación)
Los aspirantes, asegurados, suben y bajan una autoescalera de 32 metros con una inclinación de 65°. El recorrido se realiza de frente a los peldaños tanto en la subida como en la bajada. Al llegar al extremo superior deben alcanzar al menos una mano a la señal (visual o acústica) y a continuación descienden. Cronometraje manual. Tiempo máximo: 2′15″0 hombres y 2′30″0 mujeres. Se permiten dos intentos; el segundo solo si el primero fue no apto o nulo. Se invalida por no realizar la prueba dentro del tiempo, adoptar una posición distinta a la indicada o saltar peldaños tanto en subida como en bajada. Calificación: apto/a o no apto/a.
"Salamanca plantea diez pruebas de apto/no apto con un perfil muy variado: fuerza de brazos, altura, agilidad, potencia de piernas, resistencia, medio acuático, tolerancia a espacios confinados y autoescalera. La preparación debe medir cada prueba por separado."
En bomberos, entrenar fuerte no siempre significa entrenar bien. Ajustamos prioridades según tus marcas y pruebas reales.
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Cómo preparar estas pruebas con FireFitness
La preparación de Bomberos Salamanca debe empezar midiendo tus marcas reales en las diez pruebas y priorizando por riesgo. Al estar descritas como apto/no apto, conviene trabajar con margen en cada una y no centrar todo el esfuerzo en una sola prueba.
- Evaluación inicial de tus marcas en las diez pruebas.
- Plan semanal con fuerza, carrera, cuerda, saltos, agilidad, natación y trabajo específico de altura y autoescalera.
- Trabajo técnico para que las repeticiones sean válidas y transferibles al día de examen.
- Preparación psicológica para pruebas de estrés como el laberinto en oscuridad o el ejercicio de altura.
- Control de fatiga para no perder velocidad mientras mejoras resistencia y fuerza.
- Seguimiento individual y ajustes según evolución, molestias y fecha objetivo.
Si ya tienes marcas de cuerda, altura, Barrow, levantamiento, saltos, carrera, natación o autoescalera, envíanos tus datos y te diremos qué prueba deberías priorizar primero.