Bomberos Ayuntamiento Granada 2026:
requisitos y pruebas físicas

Si estás preparando Bomberos Ayuntamiento Granada 2026, esta guía organiza los requisitos principales y las pruebas físicas con tabla de puntuación para que puedas revisar tus marcas y saber qué margen necesitas en cada prueba.

El bloque físico se compone de seis pruebas puntuables: trepa de cuerda, salto de longitud a pies juntos, dominadas, press de banca, carrera de 2.000 m y natación 100 m libres. La tabla de puntuación va de 5 a 10 puntos en escalones de 0,5 puntos.

Requisitos para Bomberos Ayuntamiento Granada 2026

Estos son los requisitos principales que recogen las bases para el acceso a Bombero del Ayuntamiento de Granada:

• Nacionalidad española, sin perjuicio de lo dispuesto en el artículo 57 del Real Decreto Legislativo 5/2015.
• Capacidad funcional para el desempeño de las tareas, de acuerdo con el cuadro de exclusiones médicas que figura en las bases.
• Edad: tener 16 años cumplidos y no exceder la edad de jubilación forzosa.
• No haber sido separado mediante expediente disciplinario del servicio de ninguna Administración Pública ni de órganos constitucionales o estatutarios, ni hallarse en inhabilitación absoluta o especial para empleo o cargo público por resolución judicial. Para nacionales de otro Estado, no encontrarse inhabilitado o en situación equivalente.
• Titulación: Bachiller, Técnico o equivalente conforme al artículo 76 del RDL 5/2015. Los títulos extranjeros deben estar convalidados u homologados, salvo cualificación profesional reconocida conforme a la normativa de la Unión Europea.
• Permisos de conducir C y C+E en vigor.
• No ser ya funcionario de carrera del Ayuntamiento de Granada en la misma plaza.

Cómo se bareman las pruebas físicas de Granada

Cada prueba se valora mediante una tabla de puntuación de 5 a 10 puntos, en escalones de 0,5 puntos (5 — 5,5 — 6 — 6,5 — 7 — 7,5 — 8 — 8,5 — 9 — 9,5 — 10). Las marcas correspondientes a cada puntuación aparecen en las tablas de esta guía.

A continuación tienes la tabla de puntuación completa para hombres y para mujeres con las seis pruebas. Desliza lateralmente si la tabla no cabe entera en tu pantalla.

Tabla de puntuación: hombres

Tabla de puntuación: mujeres

Resumen de pruebas físicas Bomberos Granada

El bloque físico combina fuerza de tren superior, potencia de piernas, resistencia orgánica y medio acuático. Esta es la fotografía rápida de las seis pruebas con los intentos disponibles y un detalle clave de cada una:

Descripción de cada prueba

1. Trepa de cuerda

Mide la resistencia y potencia del tren superior. Posición inicial: sentado en el suelo con piernas abiertas, ambas manos agarrando la cuerda y el brazo superior en el máximo alcance. La ejecución consiste en trepar sin ayuda de piernas hasta la línea situada a 6 m de altura; después se desciende de la misma forma hasta quedar sentado en el suelo, sin que los pies tomen contacto primero. Se permiten 2 intentos.

2. Salto de longitud a pies juntos

Mide la fuerza explosiva de los extensores de las piernas. Posición inicial: de pie tras la línea de salto, de frente a la zona de caída, con los pies a la misma altura, juntos o ligeramente separados. A la señal del juez, se ejecuta una flexión de tronco y piernas —se permite balanceo de brazos— y un salto explosivo hacia delante. La recepción debe ser equilibrada, sin apoyo posterior de manos. Es nulo si: los pies, una vez separados del suelo, vuelven a apoyarse para un impulso final; se pisa la línea en el momento del impulso; o el despegue es alternativo o no simultáneo. Se permiten 2 intentos.

3. Dominadas

Miden la fuerza rápida de los músculos dorsales y flexores del tren superior. Ejecución: situado bajo la barra, se salta y se agarra la parte frontal de la misma, flexionando los brazos con las piernas extendidas durante toda la repetición. El mentón debe superar el borde superior de la barra en cada repetición y los brazos deben extenderse completamente al bajar. Se colocan vallas delante y detrás; si se golpea o toca alguna, la repetición no se cuenta. Se inicia a la voz de «ya»; hasta que el personal dé de nuevo la señal, el aspirante no puede realizar una nueva repetición (si la hace, es nula). Se permiten 2 intentos.

4. Press de banca

Mide la potencia, fuerza explosiva y resistencia de los músculos pectorales. Ejecución: tumbado boca arriba sobre un banco de gimnasio, con toda la espalda apoyada (sin arquear), cabeza apoyada y piernas a 90 grados respecto al suelo. El candidato elige un peso que se coloca en la barra. Los ayudantes asisten para retirar la barra; una vez preparado, los ayudantes dejan la barra libre. La barra desciende hasta la zona pectoral y asciende hasta la extensión completa de brazos. Se permiten 2 intentos; los candidatos disponen de dos oportunidades para levantar el peso total o repetir el mismo peso anterior.

5. Carrera de 2.000 m lisos

Mide la resistencia orgánica y muscular. Ejecución: recorrido de 2.000 m por calle libre. Ninguna persona ajena a la prueba puede entrar en la pista o zona adyacente, salvo el tribunal y el personal encargado. Se permiten 2 intentos.

6. Natación 100 m estilo libre

Ejecución: el candidato se sitúa en el borde de la piscina, fuera del agua. A la señal, salta al agua y, sin tocar la pared ni la corchera, recorre la distancia señalada. Se permiten 2 intentos.

Cómo preparar estas pruebas con FireFitness

La preparación de Bomberos Granada debe empezar midiendo tus marcas reales y priorizando por margen. No tiene sentido mejorar una prueba fuerte si otra te deja lejos de la puntuación que necesitas.

• Evaluación inicial de tus marcas en las seis pruebas.
• Plan semanal con fuerza, carrera, cuerda, saltos y natación.
• Trabajo técnico para que las repeticiones sean válidas y transferibles al día de examen.
• Control de fatiga para no perder velocidad mientras mejoras resistencia y fuerza.
• Seguimiento individual y ajustes según evolución, molestias y fecha objetivo.

Si ya tienes marcas de cuerda, salto, dominadas, press banca, 2.000 m o natación, envíanos tus datos y te diremos qué prueba deberías priorizar primero.