Si estás preparando Policía Local en Badajoz en 2026, esta guía reúne los requisitos de acceso, las pruebas físicas y los baremos por edad y sexo para que puedas comparar tus marcas actuales con la exigencia real de la convocatoria.
El bloque físico incluye cuatro ejercicios: lanzamiento de balón medicinal de 3 kg, salto a pies juntos, circuito de velocidad y agilidad y carrera de 1.000 metros lisos. Cada ejercicio se califica de 0 a 10 puntos, y obtener 0 puntos en cualquiera de ellos supone la eliminación.
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Requisitos para Policía Local Badajoz 2026
Estos son los requisitos incluidos en el extracto de bases facilitado. Antes de presentar la instancia, revisa siempre la convocatoria oficial por si existieran matices, plazos o documentación complementaria.
- Nacionalidad: tener nacionalidad española.
- Edad: tener cumplidos dieciocho años y no exceder, en su caso, de la edad máxima de jubilación forzosa para el acceso al empleo público.
- Titulación: estar en posesión del título de Bachiller o Técnico, título académico equivalente, o haber finalizado los estudios y abonado los derechos para su obtención. Si se aporta equivalencia, debe acompañarse certificado del órgano competente.
- Condiciones físicas y psíquicas: cumplir las condiciones exigibles para ejercer adecuadamente las funciones asignadas a las policías locales, con la excepción prevista para aspirantes en estado de embarazo o parto.
- Habilitación: no haber sido separado/a del servicio de ninguna administración pública por expediente disciplinario ni hallarse inhabilitado/a para el ejercicio de la función pública por sentencia firme.
- Antecedentes penales: carecer de antecedentes penales por delitos dolosos y acreditarlo mediante certificado.
- Certificado médico: presentar certificado médico oficial, firmado por colegiado en ejercicio, que acredite condiciones físicas y sanitarias suficientes para realizar los ejercicios físicos. Debe estar expedido dentro de los 3 meses inmediatamente anteriores a las pruebas y presentarse el mismo día.
- Permisos de conducir: estar en posesión de los permisos de conducir de las clases A2 y B.
Pruebas físicas de Policía Local Badajoz
Las pruebas se realizan por el orden en que aparecen relacionadas en las bases. Para cada una de las pruebas físicas, las personas aspirantes disponen de 2 intentos cuando el primero sea declarado nulo por el Tribunal. La calificación de cada ejercicio va de 0 a 10 puntos; obtener 0 puntos en cualquiera de ellos supone la eliminación.
| Prueba | Contenido | Intentos | Clave de eliminación |
|---|---|---|---|
| Potencia tren superior | Balón medicinal 3 kg | 2 si el primero es nulo | Lanzamiento nulo o 0 puntos |
| Potencia tren inferior | Salto a pies juntos | 2 si es nulo o no alcanza mínima | Salto nulo o 0 puntos |
| Velocidad y agilidad | Circuito con vallas y banderolas | 1 intento + repetición si nulo | 2 intentos nulos |
| Resistencia | 1.000 m lisos | 1 intento | Abandonar la pista o 0 puntos |
1. Potencia de tren superior: balón medicinal 3 kg
La persona aspirante se coloca frente a la línea de lanzamiento, sin pisarla, con los pies separados, paralelos entre sí y a la misma altura. El balón medicinal de 3 kg se sostiene con ambas manos por encima y detrás de la cabeza, y se lanza para que caiga dentro del sector previsto.
No se pueden levantar los pies del suelo ni tocar con ninguna parte del cuerpo por delante de la línea. Son lanzamientos nulos, entre otros, pisar la línea, no tener las puntas de los pies a la misma distancia, sobrepasar la línea tras el lanzamiento, saltar, despegar totalmente alguno de los pies o arrastrarlos hacia atrás. No se permite el uso de zapatillas de clavos.
Baremo balón medicinal — hombres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5,26–5,96 m | 5,06–5,76 m | 4,86–5,56 m | 4,66–5,36 m |
| 2 | 5,97–6,67 m | 5,77–6,47 m | 5,57–6,27 m | 5,37–6,07 m |
| 3 | 6,68–7,38 m | 6,48–7,18 m | 6,28–6,98 m | 6,08–6,78 m |
| 4 | 7,39–8,09 m | 7,19–7,89 m | 6,99–7,69 m | 6,79–7,49 m |
| 5 | 8,10–8,80 m | 7,90–8,60 m | 7,70–8,40 m | 7,50–8,20 m |
| 6 | 8,81–9,51 m | 8,61–9,31 m | 8,41–9,11 m | 8,21–8,91 m |
| 7 | 9,52–10,22 m | 9,32–10,02 m | 9,12–9,82 m | 8,92–9,62 m |
| 8 | 10,23–10,93 m | 10,03–10,73 m | 9,83–10,53 m | 9,63–10,33 m |
| 9 | 10,94–11,64 m | 10,74–11,44 m | 10,54–11,24 m | 10,34–11,04 m |
| 10 | 11,65–12,35 m | 11,45–12,15 m | 11,25–11,95 m | 11,05–11,75 m |
Baremo balón medicinal — mujeres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2,56–3,26 m | 2,36–3,06 m | 2,16–2,86 m | 1,96–2,66 m |
| 2 | 3,27–3,97 m | 3,07–3,77 m | 2,87–3,57 m | 2,67–3,37 m |
| 3 | 3,98–4,68 m | 3,78–4,48 m | 3,58–4,28 m | 3,38–4,08 m |
| 4 | 4,69–5,39 m | 4,49–5,19 m | 4,29–4,99 m | 4,09–4,79 m |
| 5 | 5,40–6,10 m | 5,20–5,90 m | 5,00–5,70 m | 4,80–5,50 m |
| 6 | 6,11–6,81 m | 5,91–6,61 m | 5,71–6,41 m | 5,51–6,21 m |
| 7 | 6,82–7,52 m | 6,62–7,32 m | 6,42–7,12 m | 6,22–6,92 m |
| 8 | 7,53–8,23 m | 7,33–8,03 m | 7,13–7,83 m | 6,93–7,63 m |
| 9 | 8,24–8,94 m | 8,04–8,74 m | 7,84–8,54 m | 7,64–8,34 m |
| 10 | 8,95–9,65 m | 8,75–9,45 m | 8,55–9,25 m | 8,35–9,05 m |
2. Potencia de tren inferior: salto a pies juntos
La persona aspirante coloca la punta de ambos pies a la misma distancia del borde de la línea de batida y salta longitudinalmente sobre el suelo. No se permite mover los pies, aunque sí despegar los talones. La medición se realiza desde la línea de batida hasta la huella más cercana dejada en la caída.
Son saltos nulos: apoyar de nuevo los pies después de separarlos totalmente del suelo antes del impulso definitivo, pisar la línea al impulsarse o no realizar el primer apoyo de caída con ambos pies. Se permite un segundo intento si el primero es nulo o no se alcanza la marca mínima.
Baremo salto a pies juntos — hombres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| No se publica esta tabla porque el extracto facilitado contiene una duplicidad evidente con el baremo femenino de balón medicinal. Revisa la base oficial de Badajoz antes de usar marcas de salto masculino. | ||||
Baremo salto a pies juntos — mujeres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1,39–1,46 m | 1,29–1,36 m | 1,19–1,26 m | 1,09–1,16 m |
| 2 | 1,47–1,54 m | 1,37–1,44 m | 1,27–1,34 m | 1,17–1,24 m |
| 3 | 1,55–1,62 m | 1,45–1,52 m | 1,35–1,42 m | 1,25–1,32 m |
| 4 | 1,63–1,70 m | 1,53–1,60 m | 1,43–1,50 m | 1,33–1,40 m |
| 5 | 1,71–1,78 m | 1,61–1,68 m | 1,51–1,58 m | 1,41–1,48 m |
| 6 | 1,79–1,86 m | 1,69–1,76 m | 1,59–1,66 m | 1,49–1,56 m |
| 7 | 1,87–1,94 m | 1,77–1,84 m | 1,67–1,74 m | 1,57–1,64 m |
| 8 | 1,95–2,02 m | 1,85–1,92 m | 1,75–1,82 m | 1,65–1,72 m |
| 9 | 2,03–2,10 m | 1,93–2,00 m | 1,83–1,90 m | 1,73–1,80 m |
| 10 | 2,11 o más | 2,01 o más | 1,91 o más | 1,81 o más |
3. Velocidad y agilidad
La persona aspirante sale en posición alta detrás de la línea de partida, que coincide con la primera valla. La salida puede hacerse por derecha o izquierda, completando el recorrido indicado: desplazamiento hacia la banderola más alejada, sorteo, paso por debajo de la valla, nueva banderola y superación de las dos vallas por encima.
El tiempo se registra al paso por la última valla mediante células fotoeléctricas u otro procedimiento exacto. El intento solo cuenta si el recorrido es limpio, sin derribar ni desplazar elementos y sin alterar el sentido del circuito. Si se derriba o modifica algún elemento, o se equivoca el recorrido, el intento es nulo. Dos intentos nulos implican eliminación.
Baremo velocidad y agilidad — hombres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11,80–12,10 s | 12,30–12,60 s | 12,60–12,90 s | 13,30–13,60 s |
| 2 | 11,40–11,70 s | 11,90–12,20 s | 12,20–12,50 s | 12,90–13,20 s |
| 3 | 11,00–11,30 s | 11,50–11,80 s | 11,80–12,10 s | 12,50–12,80 s |
| 4 | 10,60–10,90 s | 11,10–11,40 s | 11,40–11,70 s | 12,10–12,40 s |
| 5 | 10,20–10,50 s | 10,70–11,00 s | 11,20–11,50 s | 11,70–12,00 s |
| 6 | 9,80–10,10 s | 10,30–10,60 s | 10,80–11,10 s | 11,30–11,60 s |
| 7 | 9,40–9,70 s | 9,90–10,20 s | 10,40–10,70 s | 10,90–11,20 s |
| 8 | 9,00–9,30 s | 9,50–9,80 s | 10,00–10,30 s | 10,50–10,80 s |
| 9 | 8,60–8,90 s | 9,10–9,40 s | 9,60–9,90 s | 10,10–10,40 s |
| 10 | menos de 8,60 s | menos de 9,10 s | menos de 9,60 s | menos de 10,10 s |
Baremo velocidad y agilidad — mujeres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12,90–13,20 s | 13,40–13,70 s | 13,90–14,20 s | 14,40–14,70 s |
| 2 | 12,50–12,80 s | 13,00–13,30 s | 13,50–13,80 s | 14,00–14,30 s |
| 3 | 12,10–12,40 s | 12,60–12,90 s | 13,10–13,40 s | 13,60–13,90 s |
| 4 | 11,70–12,00 s | 12,20–12,50 s | 12,70–13,00 s | 13,20–13,50 s |
| 5 | 11,30–11,60 s | 11,80–12,10 s | 12,30–12,60 s | 12,80–13,10 s |
| 6 | 10,90–11,20 s | 11,40–11,70 s | 11,90–12,20 s | 12,40–12,70 s |
| 7 | 10,50–10,80 s | 11,00–11,30 s | 11,50–11,80 s | 12,00–12,30 s |
| 8 | 10,10–10,40 s | 10,60–10,90 s | 11,10–11,40 s | 11,60–11,90 s |
| 9 | 9,70–10,00 s | 10,20–10,50 s | 10,70–11,00 s | 11,20–11,50 s |
| 10 | menos de 9,70 s | menos de 10,20 s | menos de 10,70 s | menos de 11,20 s |
4. Resistencia: 1.000 metros lisos
La prueba se realiza en pista de atletismo o zona totalmente llana de terreno compacto. La salida es de pie y solo se permite un intento. Será eliminada la persona que abandone la pista durante la carrera. No se permite el uso de zapatillas de clavos.
Baremo 1.000 metros — hombres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4'21''–4'28'' | 4'31''–4'38'' | 4'41''–4'48'' | 4'51''–4'58'' |
| 2 | 4'13''–4'20'' | 4'23''–4'30'' | 4'33''–4'40'' | 4'43''–4'50'' |
| 3 | 4'05''–4'12'' | 4'15''–4'22'' | 4'25''–4'32'' | 4'35''–4'42'' |
| 4 | 3'57''–4'04'' | 4'07''–4'14'' | 4'17''–4'24'' | 4'27''–4'34'' |
| 5 | 3'49''–3'56'' | 3'59''–4'06'' | 4'09''–4'16'' | 4'19''–4'26'' |
| 6 | 3'41''–3'48'' | 3'51''–3'58'' | 4'01''–4'08'' | 4'11''–4'18'' |
| 7 | 3'33''–3'40'' | 3'43''–3'50'' | 3'53''–4'00'' | 4'03''–4'10'' |
| 8 | 3'25''–3'32'' | 3'35''–3'42'' | 3'45''–3'52'' | 3'55''–4'02'' |
| 9 | 3'17''–3'24'' | 3'27''–3'34'' | 3'37''–3'44'' | 3'47''–3'54'' |
| 10 | 3'09''–3'16'' | 3'19''–3'26'' | 3'29''–3'36'' | 3'39''–3'46'' |
Baremo 1.000 metros — mujeres
| Puntos | 18-30 | 31-40 | 41-50 | 50 en adelante |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4'52''–4'59'' | 5'02''–5'09'' | 5'12''–5'19'' | 5'22''–5'29'' |
| 2 | 4'44''–4'51'' | 4'54''–5'01'' | 5'04''–5'11'' | 5'14''–5'21'' |
| 3 | 4'36''–4'43'' | 4'46''–4'53'' | 4'56''–5'03'' | 5'06''–5'13'' |
| 4 | 4'28''–4'35'' | 4'38''–4'45'' | 4'48''–4'55'' | 4'58''–5'05'' |
| 5 | 4'20''–4'27'' | 4'30''–4'37'' | 4'40''–4'47'' | 4'50''–4'57'' |
| 6 | 4'12''–4'19'' | 4'22''–4'29'' | 4'32''–4'39'' | 4'42''–4'49'' |
| 7 | 4'04''–4'11'' | 4'14''–4'21'' | 4'24''–4'31'' | 4'34''–4'41'' |
| 8 | 3'56''–4'03'' | 4'06''–4'13'' | 4'16''–4'23'' | 4'26''–4'33'' |
| 9 | 3'48''–3'55'' | 3'58''–4'05'' | 4'08''–4'15'' | 4'18''–4'25'' |
| 10 | No indicado en el extracto facilitado. | |||
Cómo preparar las pruebas físicas de Badajoz
La clave no es solo llegar al mínimo: como cada ejercicio puntúa de 0 a 10, una prueba floja puede dejarte fuera o hundir tu media. Conviene medir tus marcas por edad y sexo, localizar la prueba con más riesgo y periodizar el trabajo para no mezclar estímulos incompatibles.
- Trabajo específico de lanzamiento con balón medicinal de 3 kg: técnica, fuerza explosiva y control de nulos.
- Progresión de salto a pies juntos: patrón de batida, coordinación de brazos y potencia de tren inferior.
- Automatización del circuito de agilidad para evitar nulos por derribo, desplazamiento o error de recorrido.
- Plan de 1.000 m con ritmos, series y simulacros, sin llegar cargado al día del examen.
- Seguimiento semanal para ajustar la carga según tus marcas reales y la fecha de prueba.
Cada municipio puede cambiar baremos, intentos y pruebas. Revisamos tus marcas contra el objetivo de esta convocatoria antes de que entrenes a ciegas.
En FireFitness preparamos pruebas físicas de Policía Local con planificación individual, seguimiento semanal y ajuste por marcas. Plan online para Badajoz y toda España.
Preguntas frecuentes sobre Policía Local Badajoz 2026
¿Qué permisos de conducir necesito?
Las bases indican que debes estar en posesión de los permisos de conducir de las clases A2 y B.
¿El certificado médico es obligatorio?
Sí. Debe estar expedido en impreso oficial, firmado por colegiado en ejercicio, emitido dentro de los 3 meses anteriores a las pruebas físicas y presentarse el mismo día de realización de dichas pruebas.
¿Cuántos intentos hay por prueba?
Con carácter general, las bases indican 2 intentos cuando el primero sea declarado nulo por el Tribunal. En salto se contempla también segundo intento si no se alcanza la marca mínima.
¿Qué prueba suele generar más riesgo?
Depende de tus marcas. En muchos aspirantes el mayor riesgo aparece en el circuito por los nulos o en el 1.000 m por falta de ritmo específico. Si tienes datos actuales, envíanos tus marcas y te orientamos.